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  PRORIETA' NUTRIZIONALI

Un'alimentazione corretta prevede di consumare pesce almeno due o tre volte alla settimana.

La trota � un pesce sano, magro e digeribile, ideale per qualsiasi tipo di dieta, anche ipocalorica, a qualunque et�.

Contiene proteine ad alto valore biologico, una bassa percentuale di colesterolo e i preziosi acidi grassi polinsaturi Omega 3, che contribuiscono a evitare problemi cardiovascolari.

Nutrizione trote
La Trota
Tabella delle propriet� nutrizionali di alcuni alimenti.
Alimenti Proteine (g) Grassi (g) Colesterolo (mg)
Uova 12.4 8.7 371
Formaggi (media) 20.7 26 72.3
Carni di maiale (media) 20.2 7.0 70.0
Pollo 19 10.6 96
Carne di Vitello (media) 20.0 2.0 71
Carne di Manzo (media) 21.0 4.3 68.0
Trota 19.3 4.5 64.0
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